Burn-out, Épuisement Professionnel : Bougeons les lignes

Avec un burn-out à mon actif, j'ai ressenti le besoin de partager mon expérience pour éveiller les consciences et permettre à certaines personnes de trouver un écho à ce qu'elles vivent et pourtant nous sommes près de 2.5 millions de personnes à traverser le fléau du burn-out.

🌸Avant d’en arriver là, nous voyons et nous ressentons que nous sommes fatiguées, puis nous savons que nous commençons à cumuler cette fatigue, l’être humain est capable de cumuler beaucoup et d’en ajouter encore. C’est là qu’il faut dire « arrêt », un grand stop à soi-même en premier avant d’être dans un tourbillon où l’on va couler.

🌸S’arrêter même si le patron n’est pas content, même si ce n’est pas le « bon moment », sachez dire : « je suis à 2 doigts du freinage total, du brake-down, je dois prendre quelques jours de congés immédiatement, si j’attends je cours le risque de la rupture totale et je ne veux pas cela ».

🌸Pendant cette pause même petite, posez-vous des questions essentielles pour vous et faites des colonnes sur une feuille pour y voir plus clair.

🌸Vous l’avez peut-être déjà fait ? écrivez, ne faites pas cela dans votre tête : « qu’est-ce qui va bien dans ma vie professionnelle, qu’est ce que j’aime et j’apprécie, qu’est-ce qui ne va pas bien dans ma vie professionnelle, qu’est-ce que je n’aime pas, qu’est-ce qui n’a pas de sens ? »

🌸Faites le point avec vous-même et avec d’autres personnes. Partagez, interviewer des personnes ayant vécu un burn-out et ayant trouvé le moyen de construire un travail épanouissant, aligné avec leurs valeurs

Il est peut-être temps d’envisager une transition professionnelle plus rapide et plus simple qu’une reconversion, même si vous pensez que c’est impossible. Vous n’aurez pas besoin d’attendre les réponses du gouvernement

👉 Ensemble, nous sommes en capacité de bouger les lignes.

👉 Partagez dans la communauté bienveillante https://bit.ly/TransitionPro

👉 Téléchargez le guide Les 7 Clés du Sens au travail https://www.pascalemeunier.com/les-7-astuces-pour-retrouver-du-sens-dans-votre-travail

On s’en reparle😊

À tout bientôt

Pascale Meunier ing. 

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